Das Tolle an Meditation ist, dass wir nichts dafür brauchen. Wir können uns einfach hinsetzen, die Augen schließen und meditieren. Nichts desto trotz gibt es Dinge, die uns beim Meditieren unterstützen können. Sei es ein ruhiger Raum, ein bequemes Sitzkissen oder eine Klangschale, deren Ton unsere Meditation beginnen und enden lässt – diese Dinge helfen uns … Weiterlesen
Begriffe wie Achtsamkeit und Meditation sind heute in aller Munde. Oft werden sie im selben Atemzug genannt, wenn es darum geht, bewusster zu leben. Das ist verständlich, denn es gibt zwischen ihnen wirklich viele Gemeinsamkeiten. Jedoch gibt es einen grundsätzlichen Unterschied, den wir kennen sollten. Achtsamkeit beschreibt das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. Was passiert … Weiterlesen
Mit rund 360 Millionen Anhängern ist der Buddhismus die viertgrößte Religion der Welt. Im Gegensatz zu den anderen Weltreligionen steht beim Buddhismus jedoch nicht die Verehrung eines Gottes im Mittelpunkt. Vielmehr beruhen die buddhistischen Lehren auf philosophischen Überlegungen und praktischen Nachforschungen, bei denen die Übung der Meditation eine zentrale Rolle spielt. Ziel des Buddhismus und … Weiterlesen
Fast jeder von uns hat irgendeine Sucht oder Abhängigkeit. Sei es Koffein, Zucker, Tabak, Alkohol, Computerspiele, Sex oder was auch immer; viele Menschen habe Dinge in ihrem Leben, die sie zwanghaft und ohne wirklich bewusstes Überlegen tun. Sie werde dazu getrieben etwas zu tun, obwohl es ihnen oder den Menschen in ihrer Umgebung möglicherweise nicht … Weiterlesen
In östlichen Meditationsschulen werden Geschichten gerne dafür verwendet, um eine Wahrheit bildlich auszudrücken. Manchmal brauchen wir ein Beispiel, um eine an sich einfache Sache zu verstehen. Genau dafür gibt es solche Geschichten. Im folgenden habe ich sieben kurze Geschichten zwischen Meister und Schüler herausgesucht, die Eigenschaften und Tugenden in den Mittelpunkt stellen, die für unsere … Weiterlesen