So wie es wärmer wird und der Sommer beginnt, ist auch der perfekte Zeitpunkt gekommen, unsere Meditationspraxis nach draußen zu verlagern. Gehmeditation im Freien ist ein guter Weg, um unsere Aufmerksamkeit in unserem Körper zu sammeln und den Geist zur Ruhe zu bringen – und gleichzeitig das gute Wetter und die Natur zu genießen.
Warum du direkt nach dem Aufstehen meditieren solltest
Viele Meditierende schwören darauf: Der Tag muss mit einer Meditation beginnen. Ich bin einer davon. Direkt nach dem Aufstehen zu meditieren hat irgendwie etwas ganz Besonderes. Es ist wie ein mentaler Boost, der den ganzen Tag über anhält und jede andere Erfahrung bereichert. In diesem Artikel möchte ich auf all die (sehr guten) Gründe eingehen, … Weiterlesen
