Das Meditationsobjekt ist der Mittelpunkt unserer Meditation. Egal wie wir meditieren, wir haben immer ein mehr oder weniger festgelegtes „Objekt“, auf das wir unsere Aufmerksamkeit richten und um das sich unsere Meditation dreht. „Objekt“ in Anführungszeichen, da ist den meisten Fällen keine tatsächlichen, physischen Objekte sind. Oft handelt es sich bei Meditationsobjekten um klar wahrnehmbare, … Weiterlesen
Geführte Meditationen werden zunehmend beliebter – und das zurecht. Für viele Menschen ist es extrem hilfreich, an die Hand genommen und durch die Meditation geführt zu werden. Es hilft dabei, die Gedanken an den Alltag loszulassen und uns ganz auf das einzulassen, was jetzt ist. Gerade wenn innerlich viel los ist und die Gedanken und … Weiterlesen
Jeder Meditierende hat sich schon einmal die Frage gestellt, wie oft er meditierte sollte. Auch wenn es sich pauschal natürlich nicht beantworten lässt, da jeder unterschiedlich erfahren ist, können wir doch mit Sicherheit sagen: Wir sollten täglich mindestens einmal meditieren, am besten morgens. Öfters ist in der Regel auch besser, aber nicht immer nötig. Eine … Weiterlesen
Meditation verbreitet sich mehr und mehr in unserer westlichen Welt und verhilft vielen Menschen zu innerem Frieden. Doch woher stammt das Meditieren eigentlich und wie hat es sich im Laufe der Zeit entwickelt? In diesem Artikel wollen wir dem Ursprung der Meditation auf die Schliche gehen und probieren, die Geschichte und Entwicklung der letzten paar … Weiterlesen
Für gewöhnlich meditieren wir alleine und ziehen uns für unsere Praxis zurück, um nicht gestört zu werden. Doch es ist auch möglich zu zweit zu meditieren. Viel mehr noch: Es kann sogar unglaublich hilfreich sein. Ob als Paar, mit einem Freund oder einem Lehrer – das gemeinsame Meditieren hat etwas ganz Besonderes an sich. Vor- … Weiterlesen