Beim Meditieren gestört zu werden ist unangenehm. In einem Moment fühlen wir uns ruhig und sind konzentriert nach Innen gerichtet und im nächsten Moment werden wir im wahrsten Sinne des Wortes aus der Meditation geworfen. Vielleicht klingelt der Postbote, ein Familienmitglied kommt ins Zimmer oder es tritt eine andere unerwartete Empfindung auf. Im schlimmsten Fall … Weiterlesen
In östlichen Meditationsschulen werden Geschichten gerne dafür verwendet, um eine Wahrheit bildlich auszudrücken. Manchmal brauchen wir ein Beispiel, um eine an sich einfache Sache zu verstehen. Genau dafür gibt es solche Geschichten. Im folgenden habe ich sieben kurze Geschichten zwischen Meister und Schüler herausgesucht, die Eigenschaften und Tugenden in den Mittelpunkt stellen, die für unsere … Weiterlesen
Viele Meditierende schwören darauf: Der Tag muss mit einer Meditation beginnen. Ich bin einer davon. Direkt nach dem Aufstehen zu meditieren hat irgendwie etwas ganz Besonderes. Es ist wie ein mentaler Boost, der den ganzen Tag über anhält und jede andere Erfahrung bereichert. In diesem Artikel möchte ich auf all die (sehr guten) Gründe eingehen, … Weiterlesen
Sowohl Meditation als auch Yoga werden immer populärer bei uns. Die Menschen sehnen sich nach Ruhe und Ausgeglichenheit und diese beiden Disziplinen sind die perfekte Antwort darauf. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yoga und Meditation? Und was sind deren Vor- und Nachteile? Im Grunde genommen gibt es keinen essenziellen Unterschied zwischen Meditation und … Weiterlesen
In der Stille der Meditation werden wir manchmal mit Dingen konfrontiert, die wir sonst weitestgehend vermeiden können – oder es zumindest probieren. Wenn wir im Alltag Schmerzen empfinden, tun wir alles mögliche dafür, diese Schmerzen zu mildern. Sind wir in einer unangenehmen Situation, probieren wir diese schnellstmöglich zu verlassen. In der Meditation geht das nicht. … Weiterlesen