Beim Meditieren Affirmationen verwenden: So klappt’s

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Affirmationen sind positive Aussagen, durch deren Wiederholung wir ihre Bedeutung verinnerlichen können. Einfach gesagt geht es beim Affirmieren darum, in uns bestimmte Qualitäten und Eigenschaften zu finden und uns von diesen zu überzeugen. Authentisch zu überzeugen! In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du in der Meditation Affirmationen erfolgreich verwenden kannst, sodass sie auch … Weiterlesen

Meditieren im Liegen: Das solltest du beachten

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Vor allem Anfänger stellen sich oft die Frage, ob sie nicht einfach im Liegen meditieren können. Das Sitzen auf dem Boden kann anfangs unangenehm, anstrengend und so überhaupt nicht entspannend sein – gar nicht das, was man sich unter Meditation vorstellt. Da wird das Kissen dann lieber beiseite gelegt und die Beine lang gemacht. Oft … Weiterlesen

Gehmeditation im Freien – Beim Spazierengehen meditieren

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So wie es wärmer wird und der Sommer beginnt, ist auch der perfekte Zeitpunkt gekommen, unsere Meditationspraxis nach draußen zu verlagern. Gehmeditation im Freien ist ein guter Weg, um unsere Aufmerksamkeit in unserem Körper zu sammeln und den Geist zur Ruhe zu bringen – und gleichzeitig das gute Wetter und die Natur zu genießen.

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Meditieren um die richtigen Entscheidungen zu treffen

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entscheidung treffen

Die richtigen Entscheidungen zu treffen ist nicht immer so einfach. Manchmal fühlen wir uns in die eine Richtung gezogen, halten aber den anderen Weg für vernünftiger. Manchmal wissen wir auch gar nicht, was wir denken oder fühlen sollen. Doch wie können wir herausfinden, was die richtige Entscheidung für uns ist? Wenn es um Entscheidungsfindung geht … Weiterlesen